Aankomen pakket standaard

Aankomen pakket 1 maand standaard:
1x Mammoth 2500 6.6kg
1x Matrix 5.0
1x Syntha 6

Klik op product voor meer informatie...

Voorbeeld dieet aankomen pakket 1 standaard:

Ontbijt
(met voldoende vezels, eiwitten en koolhydraten)
- 2x Volkoren boterham of Muesli bol
- Beleg: pindakaas, kalkoenfilet, gekookt ei, magere kaas, rosbief
- 70 gram weightgainer "Mammoth 2500"

Tussendoor
- 25 gram "Syntha 6"
- 2x volkoren boterham met beleg zoals bijvoorbeeld pindakaas.

Lunch
(met eiwit en voldoende vezels)
- 2 tot 4x boterhammen: Tarwe, bruin of volkoren brood met eventueel zonnebloempitten of pompoenpitten
- Beleg: rosbief, kalkoenfilet, tonijn, kipfilet, gekookt ei, zalm, pindakaas, magere kaas etc
- Eventueel aangevuld met magere kwark of magere yoghurt. 
 
Tussendoor
- Appel of Kiwi
- 70 gram "Mammoth 2500"

Avondeten
(met eiwit, groente en voldoende vezels)
- Tartaar, bieflappen, biefstuk, kip en ander gevogelte (zonder huid) en vis zijn goede keuzes. Zorg ervoor dat u eiwitrijk vlees eet!
- Broccoli, bloemkool, roerbakgroente, witlof, snijbonen, sperziebonen, spinazie, paprika, champignons, tomaat, augurken bevat veel vezels en behoren tot de meest gezonde groenten.
- Aardappelen of rijst (zilvervlies of basmatirijst)
- Magere/halfvolle kwark of Yoghurt

Tussendoor eventueel nog 70 gram "Mammoth 2500"*

Vlak voor het slapen gaan:
- 250 gram magere kwark of yoghurt.
- 50 gram "Matrix 5.0"*, dit zijn "langzame" eiwitten en worden de gehele nacht door afgegeven aan uw lichaam. Hier heeft uw lichaam en spiermassa de gehele nacht profijt van. Ook geeft dit een verzadigd gevoel voor het slapen gaan, want slapen met een “hongerig” gevoel is geen fijne gedachte!

 
Klik hier voor meer informatie...